鈣是人體內最豐富的礦物質，它與兒童的體格生長以及神經系統的發育都有著密切的關系。

而且嬰幼兒正處于生長發育最快的階段，對于鈣的需求量很大，如果沒有及時補充足夠的鈣，很容易導致缺鈣。隨著全民保健意識的提高，爸媽們也認識到了補鈣的重要性。

以下是寶寶缺鈣的可能癥狀，但要注意，有這些癥狀也不等于寶寶缺鈣。

● 夜間盜汗。

尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

● 睡覺不實夜驚、夜啼。

夜間經常突然驚醒，啼哭不止。

● 性情異常。

脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。

● 枕禿圈。

后腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿。

● 出牙晚、出牙不齊。

有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒發育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。

● 生長遲緩，學步晚，骨關節畸形。

缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路。缺鈣的孩子，由于骨質軟，有的表現為“X”形腿，有的表現為“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。

● 前囪門閉合延遲。

常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

● 串珠肋肋軟骨增生。

各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，造成小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

● 肌肉肌腱松弛。

小兒缺鈣嚴重時，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。

● 其他。

小兒缺鈣還時常出現食欲不振、精神狀態不好、抽搐、對周圍環境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

1、補鈣必須要加維生素D

單純的攝入鈣質，沒有足夠的維生素D來促進鈣質吸收，也會造成春季的小兒鈣缺乏癥狀。因為維生素D能調控鈣磷代謝，增加機體對鈣的吸收利用。因此，專家也建議在成長發育期的寶寶，尤其是0-3歲的寶寶可以在進行鈣類食補或服用鈣劑的過程中，應注意維生素AD制劑的補充。

其中的維生素D是保證最佳鈣質吸收的源動力，直接促進攝入體內的鈣質能夠被機體吸收利用，而維生素A除了可間接促進骨骼發育外，最重要的作用是促進寶寶視覺發育，并增加呼吸道和消化道粘膜的完整性，大大降低寶寶患呼吸道、消化道感染的幾率。

2、注意鈣磷比例

制造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關系十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，兒童的鈣磷比例為2：1，如果磷的攝入量過多，就會結成不溶于水的磷酸鈣排出體外。

3、食物要少鹽，有利于鈣的吸收

近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。                     

4、食物中的植酸、草酸對鈣的影響               

中國人以植物性食物為主。豆類、未發酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。補鈣時要適當注意這些問題。

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